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美白必吃的五种水果对变白有帮助的水果

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  1、柠檬:柠檬可以美白是大家都知道的事情,这是因为柠檬中含有柠檬酸和大量的维生素C,所以可以起到美白的效果。柠檬可以切片也可以榨汁,很多人喜欢将柠檬汁涂到脸上,这一方式并不提倡大家,因为柠檬中含有果酸,有一定的刺激性。

  2、橙子:橙子中富含丰富的维生素C,可以很好的帮助我们达到美白的效果。我们可以选择将橙子榨汁,然后喝一些橙汁。橙汁可以很好地紧致光滑肌肤,美白效果非常好。

  3、苹果:苹果中含有丰富的维他命,一般来说大约100g苹果中就有10mg的维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素的形成,可以消除皮肤色斑,起到美白作用。

  4、草莓:草莓中含有丰富的维生素A和钾,并含有维生素、矿物质等,具有美白和滋润保湿的效果。而且对于失眠的人来说,入睡前喝一杯草莓汁可以让精神放松,对治疗失眠有很好的辅助作用。

  5、樱桃:樱桃中含铁与胡萝卜素较多,营养非常丰富,可以补气血。吃一些樱桃,不仅可以调理肠胃,对消化功能差的人也很有好处。

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